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                                    問答題
                                    
    【論述題】試制訂籃球運(yùn)動員準(zhǔn)備期的一個基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃。
    
                                
    
                                
                                
                                    
    
                                        答案：
                                        （1）是否有周的兩段結(jié)構(gòu)；
    （2）運(yùn)動負(fù)荷的量與強(qiáng)度是否搭配合理，節(jié)奏是否合理
    （3）運(yùn)動技術(shù)與一般...    
                                    
    
                                
                                
    
                                    
                                
    
                                

                        
    
                    
                
    

                
                    
    
                        
    
                            題目列表
                            
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                                            問答題
                                            
    【簡答題】請制訂長跑運(yùn)動員比賽周的訓(xùn)練計(jì)劃。
    
                                        
    
                                        
                                        
                                    
                                        
    
                                            答案：
                                            是否把無氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強(qiáng)度的...
                                        
    
                                    
                                    
    
                                        
                                    
    
                                    
                                
    
                            
    
                        
                            
    
                                
    
                                    
                                        
    
                                            問答題
                                            
    【簡答題】什么是周訓(xùn)練計(jì)劃的兩段結(jié)構(gòu)？
    
                                        
    
                                        
                                        
                                    
                                        
    
                                            答案：
                                            上半周訓(xùn)練之后，在一周的中間安排較小的負(fù)荷或其他形式的積極性休息作為調(diào)整，下半周的訓(xùn)練中，從負(fù)荷的內(nèi)容及程度上，常常與上...
                                        
    
                                    
                                    
    
                                        
                                    
    
                                    
                                
    
                            
    
                        
                    
    
                    

            
    
            
    
                
            
    
        
    
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    
                
                
    

                
    
            
    
        
    
    
    

    

    
    
    
        
        
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