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問答題
【簡答題】阻抗訓(xùn)練動作的六大步驟是什么？
答案：
1、目標(biāo)訓(xùn)練肌肉
2、阻力的方向
3、身體的位置
4、身體的穩(wěn)定
5、動作的路線
6、動作的幅度
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問答題
【簡答題】制定訓(xùn)練計(jì)劃的FITT原則分別代表什么？
答案：
F.運(yùn)動頻率
I.運(yùn)動強(qiáng)度
T.運(yùn)動時(shí)間
T.運(yùn)動種類
