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填空題
壓力本身沒有好壞之分:如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務,就屬于();如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結果是不利于身心健康,就是()
答案:
積極壓力;消極壓力
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填空題
引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為()、()、糟糕至極這三大特征。
答案:
絕對化要求;過分概括化
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填空題
壓力管理的目的就是要達到應對壓力,有效地掌握與運用應對壓力的方法與能力。壓力管理主要包括()和()兩個方面。
答案:
改變壓力來源;調(diào)整自我心身
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